Mengetahui Penyebab Keputihan Dan Cara Mengatasinya
October 16, 2016
cara menjaga kesehatan tubuh
Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Wanita
October 18, 2016

Penyebab Haid Tidak Teratur Pada Umumnya

haid tidak teratur

haid tidak teratur

Terkadang menstruasi dapat terasa menyakitkan. Sakit kepala, sakit perut dan keletihan dapat kita rasakan pada saat mengalami menstruasi. Siklus menstruasi yang kita alami setiap bulan dapat membuat keadaan tidak nyaman dan keadaan juga dapat diperburuk ketika haid dialami yang tidak teratur. Mengalami haid yang tidak teratur memang pengalaman yang paling umum dialami para wanita, kita sering sekali mendengar keluhan seperti ini di kehidupan sehari-hari.

Dalam setahun, wanita umumnya mengalami 11 hingga 13 siklus menstruasi. Anda mungkin memperhatikan perbedaan pola yang terjadi dari beberapa siklus menstruasi anda dan ada kemungkinan kalau anda mengalami menstruasi tidak teratur.

Apa Saja Penyebab Haid Tidak Teratur Itu?

penyebab haid tidak teraturWanita paling sering mengalami haid tidak teratur itu ketika menginjak masa puber, pada masa remaja dan pada saat awal menopause. Di masa-masa ini tubuh kita sedang menyesuaikan diri dengan perubahan hormon yang terjadi untuk mengontrol menstruasi yang kita alami. Menstruasi tidak teratur itu sebenarnya hanya reaksi tubuh oleh karena fluktuasi hormon.

Stres adalah penyebab umum lainnya yang dapat menyebabkan mens tidak teratur. Ketika mengalami stres, baik itu secara fisik, mental atau emosi, tubuh bereaksi dengan memproduksi sebuah hormon yang dinamakan cortisol. Hormon ini dapat mempengaruhi estrogen, progesterone dan produksi DHEA, dimana ketiganya memiliki peran penting untuk mencegah siklus menstruasi tidak teratur.

Salah satu penyebab haid tidak teratur lainnya adalah olahraga yang berlebihan, makan berlebihan dan penyakit. Walau banyak penyebab haid tidak teratur itu tidak membahayakan, makan berlebihan dan penyakit merupakan penyebab mens tidak teratur yang patut diberikan perhatian ekstra. Anda perlu mendokumentasikan siklus anda dan beri tahu dokter anda apabila terjadi variasi siklus yang tidak wajar sehingga bisa langsung dilakukan pemeriksaan.

Apa Yang Bisa Kita Lakukan Untuk Mengatasi Haid Tidak Teratur?

Tergantung dari penyebab haid tidak teratur anda, namun mungkin ada yang bisa anda lakukan untuk membantu masalah ini. Menstruasi tidak teratur dapat kembali normal untuk wanita yang baru mengalami menstruasi karena siklus menstruasi mereka masih berfluktuasi. Selama dua tahun pertama, menstruasi akan mencoba untuk menyesuaikan diri dan akhirnya menjadi siklus bulanan yang datang teratur.

Apabila terdapat kondisi medis yang menyebabkan haid Anda tidak teratur, maka menjalankan pengobatan dapat membantu mengembalikan siklus menstruasi kembali normal. Namun ketika hal ini sudah mulai mengganggu aktifitas sehari-hari anda, berikut adalah tips yang bisa anda coba:

  • Kurangi level stres anda. Luangkan waktu untuk meditasi, santai atau mungkin hanya nongkrong dengan teman atau keluarga. Ini bisa membantu menstruasi anda kembali normal.
  • Hindari olahraga yang berlebihan. Olahraga yang teratur memang penting dan dapat menjaga kondisi tubuh anda tetap fit, namun apabila dilakukan secara berlebihan maka dapat beresiko untuk kesehatan anda.

Kita terkadang segan atau merasa malu apabila membicarakan masalah seperti haid. Anda tidak perlu khawatir, anda tidak sendirian menghadapi masalah yang mungkin anda alami saat ini. Oleh karena itu jangan ragu untuk membicarakan masalah seperti ini dengan dokter, karena tanpa informasi yang tepat dari anda, dokter akan kesulitan membantu mengatasi masalah anda.

chat online