Ini loh, Fungsi Kandung Kemih yang Tidak Kita Sadari
April 14, 2017

Beginilah Cara Mengurangi Keringat Berlebih yang Benar

Keringat merupakan proses pendinginan suhu tubuh setelah beraktivitas. Pada prosesnya, berkeringat juga turut membawa racun dari dalam tubuh. Namun jika keringat keluar secara berlebihan, akan membuat seseorang merasa tidak nyaman. Berkeringat merupakan hal yang baik bagi kesehatan tubuh Anda, tapi apa jadinya jika keringat yang Anda alami merupakan keringat yang berlebihan. Bagaimanakah cara mengurangi keringat berlebih?

Keringat yang keluar secara berlebihan disebut juga Hiperhidrosis. Seseorang yang mengalami keringat berlebih akan mengalami efek psikologis dan psikososial yaitu kurang percaya diri dan menutup diri dari masyarakat. Selain itu seseorang yang mempunyai hiperhidrosis juga dapat menyebabkan penyakit atau iritasi kulit, hal ini disebabkan kulit basah yang rentan untuk terinfeksi jamur dan bakteri.

Keringat muncul akibat Eccrine atau kelenjar keringat yang mengatur suhu tubuh bekerja, namun apabila sampai berlebihan dan terlalu aktif, maka eccrine akan menyebabkan keringat secara berlebihan. Perlu Anda ketahui bahwa Eccrine terdapat pada seluruh tubuh kita, sehingga jika eccrine bekerja terlalu aktif, maka semua bagian tubuh akan berkeringat terutama pada bagian telapak tangan, telapak kaki, wajah dan ketiak.

Hiperhidrosis pada umumnya merupakan bawaan atau keturunan dari riwayat penyakit keluarga. Ada sepertiga orang yang mempunyai penyakit hiperhidrosis ternyata juga dimiliki oleh keluarga lainnya.

Ciri-ciri seseorang mempunyai gangguan hiperhidrosis adalah seringnya berganti baju, mempunyai jejak basah pada area sekitar baju terutama di daerah ketiak. Sedangkan hiperhidrosis pada telapak tangan ditandai dengan basahnya permukaan tangan sehingga terbentuk butir-butir keringat yang menetes.

chat online

Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan produksi keringat menjadi berlebihan, antara lain yaitu:

Makanan atau minuman.

Mengkonsumsi makanan pedas, minuman panas atau minuman yang mengandung kafein dan alkohol dapat membuat keringat berlebih.

Obat-obatan

Obat-obatan seperti morfin, beberapa anti-psikosa, obat pereda nyeri, serta tiroksin dalam dosis tinggi juga dapat menjadi pemicu keringat berlebih.

Menopause

Pada masa ini, wanita akan mengalami hot flashes yaitu kondisi dimana terjadi peningkatan suhu kulit yang disertai dengan keringat dan gerah secara berlebihan.

Hipoglikemia atau kadar gula darah rendah

Hal ini biasanya ditemukan pada penderita diabetes yang mengkonsumsi insulin atau obat anti diabetes, dan hal ini dapat menjadi pemicu keringat berlebihan

Demam

Dalam kondisi demam, tubuh akan mengeluarkan keringat yang berlebihan untuk menjaga agar suhu kembali normal

Hipertiroidisme

Ini merupakan kondisi dimana kelenjar tiroid mengeluarkan sejumlah besar hormon yang menyebabkan penurunan berat badan, denyut jantung yang sangat cepat bahkan tidak teratur dan rasa gelisah sehingga menyebabkan keringat berlebih

Serangan jantung

Serangan jantung terjadi ketika aliran darah ke otot jantung berkurang, sehingga menyebabkan kelenjar keringat bekerja terlalu aktif sehingga menjadikan keringat yang berlebih

Tuberkolosis

Gejala penyakit tuberkolosis adalah berkeringat di malam hari

Cara Mengurangi Keringat Berlebih

Terdapat beberapa cara mengurangi keringat berlebih yang dapat Anda lakukan. Mulai dari menggunakan ramuan alami atau dengan melakukan hal-hal yang memang sudah terbukti dapat mengurangi keringat berlebih seperti:

  1. Cara mengurangi keringat berlebih yang pertama adalah mandi minimal sehari dua kali untuk mengurangi produksi keringat sekaligus mencegah bau badan
  2. Menghindari makanan pedas
  3. Jika akan tidur, pakailah sprei ringan dengan berbahan yang mampu menyerap keringat dengan sempurna
  4. Usahakan memakai selimut yang tipis agar tubuh Anda tidak mengeluarkan keringat yang berlebih
  5. Gunakan shampo kering jika keringat yang berlebihan terjadi pada kulit kepala Anda
  6. Selalu jaga kondisi pikiran Anda, jangan terlalu stress, sebab kondisi stress, cemas atau gugup akan memicu terjadinya keringat yang berlebih
  7. Gunakan pakaian yang terbuat dari bahan yang mampu menyerap keringat dengan baik untuk menjaga suhu tubuh agar tetap sejuk
  8. Gunakan sepatu khusus yang terbuat dari bahan yang mampu menyerap keringat dengan baik, hal ini bertujuan untuk mengurangi keringat berlebih pada bagian kaki

Itulah beberapa cara mengurangi keringat berlebih yang dapat Anda lakukan di rumah. Jika Anda ingin mengetahui secara lebih mendetail mengenai cara mengurangi keringat berlebih, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kami secara online dengan mengklik tombol konsultasi di bawah ini.
chat online