operasi keperawanan
Memahami Apa Itu Operasi Keperawanan
March 15, 2017
buang air besar keluar darah
6 Penyakit Mengintai Saat Buang Air Besar Keluar Darah
March 17, 2017

Cara Gampang Memperlancar Haid Yang Bisa Kamu Coba

makan pelancar haid

memperlancar haidMenstruasi atau haid merupakan sesuatu yang wajar yang terjadi pada wanita. Proses ini merupakan proses normal yang terjadi pada wanita. Terkadang haid terjadi secara tidak lancar, lalu bagaimana memperlancar haid yang tidak lancar tersebut.

Haid merupakan proses alami wanita dengan keluarnya darah melalui vagina yang berasal dari rahim wanita. Haid biasanya dialami oleh wanita satu bulan sekali dengan periode keluarnya darah selama 3 hingga 7 hari. Siklus tersebut akan berulang kembali sekitar 28-35 hari.

Beberapa wanita mengalami ketidaklancaran menstruasi. Biasanya akibat beberapa hal yang dialami oleh si wanita. Haid tidak lancar tersebut disebabkan oleh kadar hormon yang tidak seimbang. Hormon itu terdiri dari hormon esterogen dan hormon progestron. Kedua hormon inilah yang memicu terjadinya menstruasi.

Ketidaklancaran haid bisa terjadi lebih lambat dari biasanya, ataupun lebih cepat. Bahkan yang sering membuat wanita itu panik dalam dua bulan tidak mengalami menstruasi. Keterlambatan dalam haid ini bisa dipicu oleh beberapa faktor yang mempengaruhinya.

Penyebab Haid Tidak Lancar

Masih Periode Awal

Haid tidak lancar disebabkan masih dalam periode awal. Biasanya ini terjadi pada wanita yang baru saja mendapatkan siklus haid, atau wanita yang baru mengalami haid. Menstruasi ini merupakan hal yang wajar yang biasanya ketidaklancaran tersebut berlangsung hingga tiga bulan berturut-turut.

Kehamilan

Salah satu penyebab haid tidak lancar adalah kehamilan. Biasanya hal ini bisa terjadi dengan menstruasi yang sangat telat, bahkan menstruasi ini bisa berhenti. Untuk itu ada baiknya anda segera melakukan pemeriksaan untuk memastikannya.

Aktivitas

Aktivitas juga mempengaruhi siklus menstruasi anda. Jika anda mengalami ketidaklancaran haid maka bisa disebabkan oleh aktivitas yang anda lakukan. Mungkin selama beberapa hari kebelakang anda selalu melakukan aktivitas yang cukup berat, sehingga membuat haid anda tidak lancar.

chat online

Stres

Stres juga bisa mempengaruhi siklus menstruasi anda. Untuk itu usahakan agar anda tidak mudah stress, agar siklus menstruasi bisa lancar dan tidak terganggu. Karena stress juga bisa mempengaruhi hormon penyebab haid itu sendiri.

Coba jika anda mengalami beberapa hal diatas untuk segera mencari jalan keluarnya. Hal itu dilakukan agar menstruasi anda bisa kembali normal dan lancar sesuai dengan siklus pada umumnya. Namun jika tidak anda harus melakukan beberapa hal untuk memperlancar haid.

Apa yang harus anda lakukan untuk memperlancar haid tersebut? Tentunya beberapa cara ini sangat mudah anda lakukan dan bisa anda lakukan dimana saja. Tergantung bagaimana anda ingin menghadapi hal tersebut agar haid anda kembali normal.

Makan Makanan Pelancar Haid

makan pelancar haidBanyak sekali wanita yang mengalami menstruasi yang tidak normal, tetapi dirinya tidak mau mengkonsumsi makanan yang bisa melancarkan menstruasinya. Padahal cukup banyak makanan yang bisa membantu untuk menormalkan menstruasi anda. Seperti buah papaya, nanas, dan makanan asam lainnya.

Istirahat yang Cukup

Menstruasi yang tidak lancar juga disebabkan oleh kurangnya istirahat akibat terlalu sering melakukan aktivitas yang terlalu berat. Sehingga dengan istirahat yang cukup anda bisa mendapatkan siklus haid yang normal dan tidak terganggu.

Olahraga

Anda jarang olahraga? Mungkin ini juga menyebabkan menstruasi anda tidak lancar. Ada baiknya memang anda selalu melakukan olahraga agar haid anda bisa lancar kembali seperti sediakala. Lakukanlah olahraga ringan setiap hari dengan melakukan aktivitas sekitar 10-20 menit untuk melakukan peregangan tubuh.

Gaya Hidup

Gaya hidup juga akan mempengaruhi siklus menstruasi anda. Anda yang terbiasa dengan gaya hidup tidak sehat, cobalah untuk melakukan gaya hidup sehat agar bisa mendapatkan haid secara lancar. Seperti menggunakan pakaian yang nyaman, terutama celana dalam dan celana yang anda pakai. Karena pakaian pun sangat mempengaruhi terjadinya normalnya menstruasi.

Namun jika hal diatas sudah anda lakukan, namun tidak berhasil juga. Maka anda bisa mencoba untuk bertanya kepada dokter. Mudahnya anda bisa datang ke Klinik Utama Gracia untuk berkonsultasi agar dapat memperlancarĀ haid yang tidak lancar.

chat online