proses menstruasi
Seperti Ini Proses Terjadinya Menstruasi Pada Wanita
March 13, 2017
cara menghilangkan anyang anyangan
6 Cara Menghilangkan Anyang-Anyangan dengan Mudah
March 14, 2017

Ingat, Ini 9 Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Haid

hal saat haid

hal yang tidak boleh dilakukan saat haidMenstruasi merupakan hal normal yang terjadi pada wanita. Terkadang menstruasi membuat Bahkan mood wanita akan berubah secara cepat. Namun ada hal yang tidak boleh dilakukan saat haid oleh wanita. Tentunya bukan hal-hal yang berbau mitos, tetapi ini untuk kondisi kesehatan anda.

Beberapa pantangan yang tidak boleh dilakukan menyangkut kesehatan si wanita saat sedang mengalami PMS (premenstrual syndrome). Memang banyak dari wanita, yang hanya ingin bermalas-malasan ketika sedang mengalami haid. Karena saat haid datang, perut akan terasa nyeri dan kram yang sulit untuk dipertahankan.

Namun, beberapa wanita tidak mengalami kesulitan ketika sedang haid. Ada baiknya memang anda tidak melakukan pantangan yang memang tidak dilakukan ketika anda sedang menstruasi untuk menjaga kondisi tubuh anda agar tetap stabil. Ada beberapa hal yang tidak boleh dilakukan saat haid.

Beberapa Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Haid

Berhubungan Intim Bersama Pasangan

Berhubungan seksual memang dilarang ketika anda sedang mengalami haid. Larangan itu tidak hanya ada dalam agama, tetapi juga pada anjuran medis yang menyebutkan bahwa pada saat wanita haid dilarang untuk berhubungan badan.

Saat wanita mengalami masa haid, ketika itu organ reproduksi si wanita sedang tidak dalam keadaan yang steril. Sehingga jika seorang wanita dan pria melakukan hubungan seksual, ditakuti  hal tersebut bisa menyebabkan terserang penyakit kelamin yang disebabkan oleh bakteri.

Tidak hanya itu, hal yang lebih mencemaskan jika anda melakukan hubungan seksual saat sedang haid maka terjadi sudden death (kematian mendadak). Sebab, saat wanita sedang haid banyak pembuluh darah wanita yang terbuka, sehingga menyebabkan udara yang masuk ke dalam pembuluh darah akan mengalir ke jantung.

hal saat haidMencabut Bulu

Satu hal sepele ini memang dilarang untuk dilakukan oleh seorang wanita ketika sedang haid. Saat haid hormon esterogen dan progesteron mengalami penurunan yang membuat wanita mudah sakit.  Karena dengan mencabut bulu, seperti bulu ketiak, alis, mencabut gigi, dan melakukan hal yang membuat tubuh sakit, sehingga lebih baik anda tidak melakukan hal ini ketika sedang dalam masa menstruasi. Karena tubuh akan lebih peka terhadap rasa nyeri ketika sedang haid.

Jangan Telat Makan

Kebiasaan wanita dalam kegiatan hariannya adalah telat makan, padahal ketika seorang wanita sedang haid mereka dilarang untuk telat makan. Karena saat menstruasi tubuh seorang wanita akan mengeluarkan cukup banyak darah yang bisa membuat tubuh mudah loyo karena kehabisan energi. Sehingga disarankan agar kamu tidak dalam keadaan lapar

Aktivitas Fisik yang Berat

Ketika anda mengalami siklus haid, anda memang diminta untuk tidak terlalu banyak melakukan aktivitas fisik. Bukan tidak boleh bekerja, tetapi ada baiknya anda tidak melakukan aktivitas fisik yang cukup berat. Karena jika anda melakukan aktivitas fisik, itu bisa membuat anda menggeluarkan darah yang cukup banyak.

Karena jika hal itu terjadi, anda akan mengalami lemas, dan membuat badan anda tidak nyaman. Bahkan anda bisa mengalami pingsan akibat aktivitas berat tersebut. Cobalah untuk melakukan aktivitas ringan saja. Hindari juga terlalu banyak diam.

chat online
Lupa Untuk Bergerak

Banyak wanita yang memang tidak sanggup menahan rasa sakit saat masa PMS. Tetapi rasa sakit yang timbul saat menstruasi tersebut bukan berarti membuat anda harus selalu berdiam diri. Karena berdiam diri hanya membuat anda semakin sakit.

Cobalah anda bergerak, tetapi tidak terlalu banyak gerakan. Karena dengan anda bergerak akan membantu mengurangi rasa sakit yang terjadi pada tubuh anda. Lakukanlah gerakan secukupnya untuk mengurangi rasa sakit yang berlebihan saat menstruasi.

Makan Junk Food

Bagi wanita yang sedang mengalami masa-masa haid, disarankan untuk mengkonsumsi makanan sehat. Anda dilarang untuk mengkonsumsi junk food saat sedang memasuki masa menstruasi. Cobalah konsumsi makanan sehat, penuhilah gizi anda dengan makanan-makanan yang mengandung vitamin cukup banyak.

Tidak Mengganti Pembalut

tamponKetika anda haid bukan saatnya anda untuk bermalas-malasan, salah satunya adalah malas untuk mengganti pembalut. Untuk itu anda harus selalu mengganti pembalut, lakukanlah minimal tiga kali pergantian pembalut dalam satu hari.

Ingat, darah yang keluar dari organ vagina anda merupakan darah kotor yang mengandung banyak bakteri. Sehingga anda dianjurkan untuk selalu mengganti pembalut ketika sedang menstruasi, agar menghindari penyakit pada tubuh anda.

Mengganti Celana Dalam

Bukan hanya pembalut yang harus kamu ganti selama periode haid. Kamu juga harus melakukan pergantian celana dalam untuk menghindari bakteri yang menempel dari pembalut. Hal ini untuk memberikan sirkulasi udara kepada organ reproduksi kamu, sehingga kesehatannya pun terjaga dengan mengganti celana dalam.

Konsumsi Buah dan Makanan Bergizi Lainnya

Saat menstruasi anda akan mengalami kehilangan darah dan hal itu akan mempengaruhi energi kamu, sehingga membuat kamu lemas. Untuk menghindari lemas tersebut, maka anda disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan dan makanan bergizi yang bisa membantu menambah energi anda.

Ada beberapa hal yang patut anda hindari ketika periode menstruasi, seperti mengkonsumsi es, minuman bersoda, dan juga minuman dengan kafein. Karena minuman tersebut hanya akan membuat anda merasakan rasa sakit berlebih pada perut.

Itulah beberapa hal yang tidak boleh dilakukan saat haid. Hal-hal itu bukan sebagai mitos, tetapi memang untuk menjaga kesehatan anda agar lebih baik. Dan anda tetap bisa melakukan aktivitas harian seperti biasa meskipun anda sedang haid.

chat online